@article{oai:ipsj.ixsq.nii.ac.jp:00225596,
 author = {羽柴, 彩月 and 大越, 匡 and 中澤, 仁 and Satsuki, Hashiba and Tadashi, Okoshi and Jin, Nakazawa},
 issue = {4},
 journal = {情報処理学会論文誌},
 month = {Apr},
 note = {SNSの普及にともない，その過剰利用が問題となっている．これはSNS依存症としても知られ，様々な身体的・精神的な悪影響を引き起こす．SNSに取り入れられている様々な報酬システムやスマートフォンの高い利便性がSNSへの依存を高めるため，その利用を制限することは非常に困難な課題となっている．本研究では，SNSの過剰利用を防ぐための有効なセルフコントロール手法を提案・実装し，評価する．具体的には，スマートフォンの必需性を考慮した新たな状況的戦略として，ユーザビリティの低下による不快感を用いてSNS利用衝動を抑制する手法を提案する．本手法は，URLが更新されるたびに擬似読込時間を挟むことで表示を遅延させ，スワイプによるスクロールを実際の量から減少させるものである．34名の被験者による4週間の評価実験の結果，目標利用時間を超えた後の超過利用時間を比較すると，ユーザビリティの低下によるSNSの利用制限は通知による制限より有効であり，アプリ画面のロックによる制限と同等の効果がある可能性が示唆された．, With the spread of social networking services, excessive use of these services has become a problem. This is also known as social networking addiction, which causes various adverse physical and mental effects. The various reward systems incorporated in SNSs and the high convenience of smartphones increase dependence on SNSs, making it very difficult to limit their use. In this study, we propose, implement, and evaluate an effective self-control method to prevent excessive use of SNS. Specifically, we propose a new situational strategy that takes into account the necessity of smartphones and uses discomfort caused by reduced usability to curb the urge to use SNSs. This method delays the display by interrupting the pseudo-loading time every time a URL is updated, thereby reducing the actual amount of scrolling by swiping. The results of a 4-week evaluation experiment with 34 subjects suggest that the restriction due to reduced usability is more effective than the restriction due to notification and is as effective as the restriction due to application screen locks.},
 pages = {799--813},
 title = {ユーザビリティの低下による不快感を用いたSNS利用に対するセルフコントロール手法},
 volume = {64},
 year = {2023}
}